腰椎间盘突出主要是由于在外力的因素下,椎间盘纤维环破裂,髓核组织挤出进入椎管儿内,造成神经的压迫。会造成腰部疼痛,会给生活带来痛苦,甚至还可能会造成残疾,丧失劳动能力等。
平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。