产后腹直肌分离一般在产后半年到一年恢复到正常,但是如果产妇腹壁本身薄弱、双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等会导致腹直肌分离恢复时间比较长。
产后腹直肌分离若未在一年后恢复正常,建议到医院去做进一步检查,明确病因,进行一些康复治疗。