您好,这种情况跟腿部肌肉过度紧张、疲劳有关,当然也不排除同时伴有缺钙的可能。指导意见建议您外出时尽量穿软底鞋,尽量抽空休息一下,晚上回家可以泡泡脚,用温水擦洗一下腿部,然后做下按摩使肌肉松弛下来,躺下后可以将腿部垫高,使血液回流,近期注意营养要跟上,炖点排骨酸汤服下,这样慢慢会减轻不适的症状。