从你描述的症状来看,由于小孩长时间的偏食,缺乏锻炼,等容易出现了体虚免疫力下降的症状,建议平时饮食需要多样化,多吃新鲜的瓜果蔬菜以及含纤维素高的食物,比如苹果,猕猴桃,橙子之类的。
同时注意防寒保暖,多带小孩到户外活动,比如,打篮球,慢跑,跳绳之类的,促进小孩的肠蠕动,增强食欲,增强免疫力,保持大便通畅,注意多喝水。
还需保持口腔卫生,指导小孩正确的刷牙方式。