你好,晚上睡不着觉,时间持续的久的话也可能得失眠抑郁症约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。
建议平时多听听音乐多运动身体和健康的生活作息很重要。睡前半小时一杯热牛奶,睡觉前也可以再用热水泡泡脚