问题分析:你好,睡眠是很重要,如果生活习惯的不好会影响睡眠,严重者会失眠。一般情况下,睡觉前是不提倡吃饱饭的,因为吃得过饱会造成胃部蠕动状态,造成难以入睡。
意见建议:综合以上分析,吃晚饭应该与睡觉隔开一段时间,一般最好隔开2个小时以上,以确保不会影响到入睡,造成失眠。