燕窝是属于滋补性的食物对于身体虚弱有慢性蹭的人是有帮助改善体质的效果的,但是病不能起到治疗的效果,在饮食上要注意采取低盐低脂饮食不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物不要抽烟喝酒不要暴饮暴食,同时有适量的运动保持良好的心态和充足的睡眠时间为宜。