你的情况考虑是焦虑症,焦虑症可以到心理科或者精神科选择抗焦虑药物治疗如帕罗西汀,劳拉西冸等治疗,必要联合心理治疗如认知行为治疗。
病情稳定后需要维持服药一定时间减少病情复发。平时适当的减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,建立自己的支持系统,及时处理好日常事物,通过深呼吸,肌肉放松等消除紧张焦虑。
建议及时到医院检查和治疗,除了使用药物治疗外,还要进行心理治疗,这样可以提高治疗效率。要懂得调整自己的心态,保持良好的清洗。