你好,你的情况应该是运动过度造成的肌腱炎的症状。建议要注意休息过度剧烈的活动是不能进行的。包括跆拳道等。瑜伽可以做舞蹈最好少做吧注意休息可以做做局部的热疗等,同时配合按摩等休息配合理疗是治疗它的不二法门。
如果严重可以进行局部的封闭治疗