你好;俗话说伤筋动骨100天,你现在还有肿疼的现象说明你扭伤的部位还有炎症引起的,扭伤看似不是很严重的病,但是严重扭伤会影响你的正常工作,扭伤是很容易好的,因为这个部位每天都在活动,扭伤治疗不彻底很容易形成习惯性扭伤,从而落下后遗症,你现在的情况建议是采用中医外敷药,贴敷与体表的药物通过毛孔内体吸收药物,可达到开窍透骨打开动脉神经,通经走路,的功效对治疗会有积极的作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复。