晚上练哑铃然后过了一会脖子右边疼手臂

你好，你的情况来看左脚崴了，一个多月了，只要左脚一只脚用力就会有点疼，你是受伤还有瘀血引起。我建议你现在可以用东方活血膏贴，还有吃活血止痛胶囊，希望对你有所帮助到。以上是对“脚崴了，一个多月了还有点小疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，建议你服用活血止痛胶囊和芬必得胶囊治疗看看，起到止血消肿止痛的作用.指导意见一般只要控制住没有引发感染，那么一般是很快就会恢复和愈合的；多休息，保持通风，这些都有利于促进患处的愈合。

不会的。脑震荡是由于脑部遭受击打之后造成的暂时性的脑功能障碍。是一种轻微的脑损伤，可以治愈。不会造成发烧的。可能是因为你感冒或者感染了病毒导致的病毒性发烧，很容易治疗的。

踝关节扭伤可以吃灵芝孢子粉。灵芝孢子粉的营养价值非常高，含有很多的氨基酸、多肽、蛋白质，以及糖类（还原糖和多糖），维生素B2及C含量也很多；孢子还含甘露醇、海藻糖等营养成分。还可以保肝解毒，改善心血管系统，对身体具有良好的防治作用。

你好，胸12压缩性骨折三个月后拍片看看骨折愈合情况愈合情况，骨折愈合好就可以不用绑带，可以适当下地活动了，早期会有局部疼痛不适的，可以口服芬必得药物治疗，慢慢恢复。指导建议：建议不要吃太多辛辣刺激的食物，避免劳累，避免长时间坐立和站立，适当锻炼腰部肌肉力量

根据症状考虑是腰椎疾病，压迫神经导致脚底或者下肢疼痛，建议你去医院拍个拍子，确诊后进行治疗。建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能

你好，这软组织损伤，一般来说需要2周左右才可以康复的，如果是韧带损伤，时间会更长一些的，现在主要是脚部淤血。这个可以局部喷洒些肿痛气雾剂或者云南白药气雾剂等治疗，活血化瘀，另外就是自己可以局部热敷，泡脚等利于促进恢复

下蹲时膝盖不超过脚尖，这样对膝盖伤害最小。首先把膝关节活动开，然后再开始做。其次在做的过程中速度不要太快，尤其是起来的时候动作要稍稍慢一点，这样就不会伤到了。平时用一些红花油之类的活血药按摩一下，如果比较严重的话需要到正规的医院就医以免耽误病情。

这种情况将密切观察病情。尤其是受伤后的48小时之内，注意观察神志情况。呕吐情况。如果症状加重。有的时候需要复查头部CT。一周内尽量休息。

你好，现在出现腿疼的症状要考虑是受凉后引起了坐骨神经痛，和你的腰病是有关系的。