补锌的最佳时间是什么时候

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。睡前不要看紧张的影视或读趣味盎然的小说，相反，可读些枯燥读物;不要吃得过饱，更不要抽烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类带有刺激性的东西限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 

指导意见：这是可以根据个人的口味来选择的，同时也是要注意增加全面的营养，保持良好的心情，有规律的作息，有利于身体健康。

根据你的描述，你的情况有可能属于肾虚所以腰膝酸软，可能还有其他问题，建议你到当地中医医院或者中医诊所就诊，确认病情，希望能帮助到你根据你的描述，你的情况有可能属于肾虚所以腰膝酸软，可能还有其他问题，建议你到当地中医医院或者中医诊所就诊，确认病情，希望能帮助到你以上是对“腰膝酸软，多梦，免疫力低容易感冒，反复口”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，你的这个情况，可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶口服液.情绪的变化有着很大的影响，所以保持心情是愉快很重要的，意见建议：手心出汗是体质虚寒的表现，多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果

病情分析：长期吃猪肉，饮食要有规律，很多人在饮食上不规律，这样就易造成胃肠的功能紊乱，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食指导意见：建议可以口服多酶片，西沙必利治疗，清淡饮食，禁辛辣食物，适当多活动以上是对“长期吃猪肉对身体有什么坏处 经常吃猪肉会不会导致肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 你好嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。意见建议：建议出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

问题分析：常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能患器质性或机能性的肠胃问题，意见建议：饮食上建议你少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。如果饮食上没有问题或者调节饮食还是会经常放屁，则要引起重视，需积极到正规医院找专科医生检查，明确病因后再来针对性地进行治疗。

问题分析：海带和鸡蛋、番茄，在饮食上没有相克，不会影响营养吸收，可以一起煮汤，而且经常会见到番茄鸡蛋汤或者海带鸡蛋汤之类的食物，夏天来了，可以增加汤类食物，补充水分。可以一起煮汤。意见建议：1，不要担心，这三种食物没有相克，不会影响营养吸收。2，在饮食上要荤素搭配，补充身体每天所必需的营养。

问题分析：你好，如果出现上腹部疼痛，空腹时诱发或加重，进食后疼痛缓解或减轻，首先要排除十二指溃疡的可能，可以进行上消造影检查确诊。意见建议：如果确诊为十二指溃疡，则予以抗胃酸及抑制胃酸分泌的药物治疗，及中药治疗，平时要注意规律饮食，避免过饥过饱，避免辛辣刺激饮食，忌酒及吸烟，适当进行体育锻炼，祝早日康复。

意见建议：正常性生活的时间一般5分钟左右就可以，如果双方都能达到高潮，或是都很满意，时间不是很重要的问题。