速看 请问：孕妇平常吃东西要忌口点什么？营养如
您好!安胎的孕妇由于活动量少,因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症,因此应避免高热量,低营养的食物摄取.指导意见此外,适当地限制盐分的摄取,尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取.避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养)如洋芋片,蜜饯,各式加糖的饮料,可乐,汽水,巧克力,糖果,棒冰.避免摄取高盐份食物(以免水肿)如乳酪,加盐或熏制的食物,例如香肠,腊肉,牛肉干,猪肉干,肉松,卤味,罐头食品.忌食食品分类1.水果类如蜜饯,脱水水果；各类罐头水果及加工果汁,如蕃茄；果汁粉等.2.蔬菜类腌制蔬菜,如榨菜,酸菜,泡菜,酱菜,咸菜,梅干菜,雪里红,萝卜干,笋干.3.油脂类奶油,玛琪琳,沙拉酱,蛋黄酱等.4.调味品蒜盐,豆瓣酱,沙茶酱,辣酱油,蚝油,甜面酱,豆鼓,味增,芥末酱,乌醋等.5.肉,鱼,蛋类加盐或熏制的食品.6.罐头食品.7.豆类及其制品腌制,罐制,卤制的成品,如加味豆干,笋豆,豆腐乳,花生酱等.8.咸面包,苏打饼干,甜咸饼干,蛋糕,奶酥等西点.9.其它鸡精,海苔酱,炸羊芋片,爆米花,米果,运动饮料,碳酸饮料(如汽水,可乐。
