正常人血压在120/80mmHg,多次测量超过140/90mmHg就可以就可以定义高血压。现在如果仅仅是舒张压在90mmHg不用太过担心,但是应引起重视。
通过改变生活饮食习惯有良好效果。平时一定注意食盐的摄取,建议一天没人不超过6g(包括酱油,它的腌制品等所含的食盐),其他还应该主要加强体育锻炼,在保证营养的基础上注意饮食清淡。