说话时气不够用是怎么回事

说话“断气，气不足，是由体质虚弱引起的，说明你身体存在阳虚或气虚的症状。这也是我们通常所说的元气不足，主要表现为体虚疲劳、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕眼花、多汗、语声低微、中气不足等。

你可以多吃补气的食物来调理，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等，另外还可以配合当归、党参、黄芪等药膳食疗。