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怎么缓解失眠?为什么会失眠?

最近一段时间我凌晨1两点都睡不着,失眠的滋味很难受,严重影响到我的第二天生活质量,我这样的情况应该怎么缓解,不敢吃安眠药,是什么原因导致我的失眠的?
提问时间:2020-03-27 04:45
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