像你这个情况主要考虑是由于局部血液循环不好,同时有寒气而出现的症状,首先平常避免吹风受凉注意保暖,可以通过热水泡脚,每次泡20分钟,同事平常多一点食用牛羊肉韭菜生姜泥鳅鹿茸,等温补性食物还可以配合服用金匮肾气丸调理,也可以通过中医辨证论治,服用中药来调理。