血压高到220,要注意已经有高血压危象了,要尽早降下来,以免形成高血压脑病,脑血管意外建议先服一片硝苯地平,然后到医院输液治疗,降低血压,降低颅内压,平时要坚持服降压药,可以联合用药,选择长效持久稳定的降压药,如左旋氨氯地平、缬沙坦之类治疗,平时饮食要清淡,少吃盐,多喝水,多小便,保持平和心态