您这样的情况大多是消化不良或是胃动力不足引起的,及时调理,还是很好恢复的。香砂养胃丸和吗丁啉对您的情况就有不错的效果,早上起来喝杯温开水或淡盐水可以很好的促进肠蠕动。
另外,经常按摩经常按摩腹部天枢穴,对您的情况也是很有帮助的。