腰间盘宊出开刀需要多长时间，需

患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动。可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

长高可以试着多做一下运动指导意见1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。

你好，是这样，一般关节有问题往往首先表现在周围软组织上，主要是炎症表现。而骨质发生病变性改变较晚，也就是说如果骨头有问题了，而周围软组织就会更加严重，所以说这种情况应该是正常的。

骨裂属于裂纹骨折，是骨折的一种，你不要乱说，要尊重别人的劳动。

扇子骨，也就是肩胛骨出现左侧肩胛骨疼痛，一般考虑是肩周炎或者筋膜炎导致，可能与长时间久坐一个姿势或者受凉以及劳累等有关。多活动肩部，注意保暖，此外可以进行热敷以及按摩治疗，对于促进恢复有帮助。

小腿的骨折破坏了局部血液循环，远端的血供也受到影响，就会造成血液回流的障碍，出现足踝处的肿胀。建议晚上睡觉时将退抬高，有利于消肿，局部热毛巾敷一敷，加速血液循环，也是对消肿很有好处。

考虑是膝部骨关节炎，与年纪有关。指导意见此病属于骨关节的退行性病变，治疗以缓解症状为主，中药穴位贴敷，可以消炎止痛。

您好，根据您的病情状况，主要是粉碎性骨折由引发，您最好使用手法复位进行治疗，按规律用药，以防加重。积极调整不良情绪，饮食注意粗粮和细粮的搭配，适量进行合理的功能训练，促进骨折的血液循环，消除肿胀。

这种情况应注意排除肺挫伤、血气胸等疾病可能，是否严重需进一步检查评估。暂时可予对症处理。建议避免焦虑紧张情绪，暂时应避免剧烈活动。并尽快到医院就诊，予胸部CT、血常规、心电图等检查寻找病因。暂时可予安络血口服。

你说的这种情况仅凭您的描述很难想象，是什么样子的？您最好发上一张照片，看一下到底是什么情况？否则的话真的没有办法给您做指导。