怀孕7个月了胃胀气怎么办？晚上睡不着，一躺就憋，一

问题分析：您好，由于您的胃肠功能紊乱造成的，建议多吃些促进消化的食物,容易消化的食物.如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。

在睡觉时脚可以太高，避免水肿，上身可以垫一个枕头会舒服一点。意见建议：建议您孕晚期饮食上要注意：碳水化合物不要过多摄入，也就是不要吃太多主食。

可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。特别注意增加蛋白质的摄入，比如菜肴中增加了瘦肉类和大豆类食物，适当减少了饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响分娩。

注意休息，适当的活动身体对宝宝有好处的哦。