子宫内膜0.25cm比较薄,是不正常的,正常内膜是在7到12mm附近的,所以平时要多注意,看一下是否有月经紊乱的出现,在饮食方面不要吃生冷辛辣刺激的食物,如果内膜异常影响到了正常经期,需要配合抽血看一下内分泌,在调理即可。