强迫症状一般包括:①强迫观念患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我,而不是来自于外界,是自己的想法 诊断强迫症,精神科医生诊断强迫症的主要依据有:家属提供的患者病史(患病的时间、不好的表现等)、精神检查(通过和患者交谈得出检查结果)、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。
只是您胡思乱想并不一定是强迫症。和情绪因素,等多方面有关。压力大,长期紧张,放不下事情,等。生活习惯也会影响。睡眠不规律,晚睡,等。
尽量通过调节,做一些有意义的事,克制自己不去想,或者转移注意力,就可以改善这种状况。祝健康