一般来说过午不食的方法是可以帮助减肥,但是我们也不能过于着急。如果从一开始就在午后什么都不吃,那么胃部肯定会受不了,会患上一些肠胃炎或者是其他什么胃病。
所以如果想要使用过午不食的方法减肥,那么就需要有一个缓慢的,循序渐进的过程,给胃部一个适应的过程。如果太操之过急,那么短时间内体重是下来了,那么很快会出现反弹,而且会变得不容易减下来。