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患者提问
晚上就是睡不着,安眼药,吃一粒可以睡多久
晚上就是睡不着,安眼药,吃一粒可以睡多久吃一粒可以睡多久就是这样
提问时间:2020-02-02 23:05
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
指导意见:白天多做一些事情,使自己到晚上有疲累感,睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西,不要饮刺激性饮品,如碳酸饮料、咖啡、茶等,睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。
祝您早日摆脱失眠的困扰!
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