每天早上属于脾胃最虚弱的时候,如果不吃早饭只吃苹果,那么对脾胃会造成一定的伤害。而且,每天按时吃早饭不止对身体有好处,还可以达到减肥的效果。
每天早上保证吃早饭能够为身体储存全天60#xFF05;以上的能量,午饭和晚饭就可以少吃一些。