低嘌呤的食物很多,大多数绿叶蔬菜和水果都属于低嘌呤的食物,比如南瓜、菠菜、黄瓜、洋葱、萝卜、白菜、番茄、四季豆、苹果、橘子、柚子。
除此之外坚果类的食品也属于低嘌呤食物,比如葵花籽、榛子、杏仁、核桃等。牛奶和奶酪也属于低嘌呤的食物,另外馒头、面包、薯类的食物、芋头、葱、姜、蒜、茶叶、咖啡均属于低嘌呤食物。