身体微胖，困乏无力，有时候会心慌，眩晕。

你好，你的情况可以饮食控制配合药物治疗。你要少吃大肉、油腻的食物不吃、戒烟戒酒。可以服用体恒健养肝片来清除肝内多余脂肪、加快体内载脂蛋白运载脂肪的能力，逆转脂肪肝不反弹。应该避免油腻食物，户外运动都可以的，需要多活动锻炼减肥。

一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。

二、绝对禁酒，最好禁烟，低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。