你好,你所说的情况,说明你是脂溢性油脂性皮肤,而且你目前又在青春期发育的时候,雄性激素分泌正旺盛的时候。出现像你这样情况的人,还是很多的,所以不必太紧张的。指导意见要做到以下几点
1、保持心情愉快,压力不要过度,
2、睡眠要充足,少熬夜
3、少吃些辛辣,煎炸食品。
4、多喝水,保持二便通畅
5、多吃些水果,绿色青菜
6、适度用些洗面乳、一些外用药及内服用药少量
7、少用手去挤压脸面部。希望给你些参考。