指导意见:应该是便秘。并不是缺乏什么导致的。多数是习惯性便秘导致的。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。
养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 , 平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。
就一定会改善便秘的。