根据您的叙述,您的情况考虑是血管神经调节失常的表现。发病与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食、身体素质有关系。可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如桂枝加龙牡汤、柴胡加龙牡汤、天麻钩藤饮等药物加减来调理治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。加强体育运动锻炼。增强体质,避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。
以上是对“我从小记事儿开始,就一直有脑鸣”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!