你好,绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段,大约2~4年,在不同的人长短不一,称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下,但不一定立即完全消失,一般也要经历2~3年,也有长达6~8年,甚至更长。
所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和,因此有学者称之为“围绝经期。平时应多吃些含维生素A、B和C丰富的食物。