你描述的症状考虑是腰椎疾病引起的,可以去医院骨伤科就诊,做腰椎,骶椎CT检查,确诊病因后再对症治疗。指导意见建议你平时要注意卧硬板床休息,避免久坐,久行,弯腰,剧烈运动。
禁生冷,寒凉饮食,避风寒,注意腰部的保暖。