这个因人而异,不可强求,剖宫产术后伤口疼痛差异大,如果可以适应这个动作,产后一个月就可以,建议卷腹,建议每日行提肛运动,坚持每日500次以上分次完成,增加盆地肌肉力量,可以增强阴道肌肉收缩,改善性生活,长期锻炼可以预防子宫脱垂的发生