长期的不良姿势引起颈椎病,颈肌劳损的常见病因,对生活和健康造成很大的影响,可以到医院做做推拿,理疗,针灸等,对缓解症状都是有一定的帮助,平时保持某一姿势不要过期后,需要上下左右多活动活动,同时不能受凉,注意保暖。