速看 如何进行髌骨骨折康复锻炼?
您好您平时可以坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚踝处可以绑一定重量的沙袋(这个根据您的情况选择,一般是先轻后重),这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。也可以手扶桌子或者树,努力下蹲,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲.通过锻炼主要是为了增强患肢的肌力,增加关节的灵活性,从而促进功能的康复。锻炼期间您可以适当做做热敷、按摩等,这样有利于局部的循环,好的快一些。另外锻炼要循序渐进,活动范围由小到大,次数由少到多,以患肢不感疼痛,不感疲劳为度,持之以恒。相信您通过上述锻炼和调整,患肢会逐步康复的。祝你早日康复