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医生回答
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眼睛酸胀一般是因为用眼过度或者眼压升高，应去医院检查。眼压高，可能导致青光眼，是一种对视力损伤极大的眼病；眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素，蛋白质和纤维素的食物.眼疲劳食疗验方：1，黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙，将黑豆500克炒熟后待冷，磨成粉，核桃仁500克炒微焦去衣，待冷后捣如泥，取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1，营养价值高，黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，牛奶和蜂蜜含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状；
2,，枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，将上述原料熬成粥食用。枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃，视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质，经常使用电脑的人眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。
3，补充维生素：维生素A是预防眼干，视力衰退，夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多，维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎；
可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
