你好,如果你晚上不吃饭的话饿极了吃个苹果的话是不会发胖的,但是不建议你12再吃,更不建议你熬夜,如果生物钟紊乱是不利于减肥的。
,苹果里面含有丰富的维生素跟纤维素,可以通便对减肥很有帮助,特别是下肢的肥胖。由于夜间新陈代谢较慢,如果食用高热量大量脂肪的食物非常容易导致脂肪堆积造成肥胖,建议你多食用新鲜的水果蔬菜。