我吃了些补铁及维c的药，副作用太大，上吐下泻，怎么

病情分析：按说明服药一般来说元素补充剂不会引起腹泻、呕吐的症状，所以您对药物中某种成分应该有轻微过敏的反应，或者最近饮食不好，但是还是建议停药，并去医院检查是否有肠胃炎发生，如有肠胃炎发生需要及时治疗，待症状消除后换一种营养补充剂服用。

意见建议：食物中的铁、Vc含量颇高，如果轻微缺乏无需药物补充，饮食调理即可。红色的瘦肉、动物内脏、血液、阿胶、桂圆、红枣、木耳、黑色或红色豆类都是补铁的优质食材，酸甜口味水果及辣椒含有丰富的Vc可以促进铁的吸收与利用。