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医生回答
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1、自我监督法要孩子每天在指定时间内将自己的不自主运动详细记录下来如抽动的次数、频率和环境有无关系等通过一段时间的记录可增强孩子对抽动的意识并努力去克制
2、松弛训练教会孩子如何以系统的方式去轮换地紧张、放松每一个肌肉群让孩子学会放松和呼吸调节把紧张的肌肉松弛下来改善孩子焦虑的情绪
1、自我监督法要孩子每天在指定时间内将自己的不自主运动详细记录下来如抽动的次数、频率和环境有无关系等通过一段时间的记录可增强孩子对抽动的意识并努力去克制
2、松弛训练教会孩子如何以系统的方式去轮换地紧张、放松每一个肌肉群让孩子学会放松和呼吸调节把紧张的肌肉松弛下来改善孩子焦虑的情绪
