正常月经期是3-5天,不超过一周。应该在正常范围内。平时注意经期不要吃生冷食物,不要玩冷水,所以不要太担心。而整个月经周期的计算是从月经的第一天到彻底清洗的那一天。
平时注意正常工作和休息,不要熬夜,均衡营养饮食,适当锻炼。