一用凉水手脚就抽筋,考虑是受凉后而导致的,和平时肝肾亏虚气血亏虚都是有直接关系的,建议平时注意休息,避免受凉劳累,补充多种维生素,补充钙质,多吃蔬菜水果,平时避免受凉,平时适当运动,增强体质,规律生活。