产后瘦身时间,一般建议在哺乳期结束后开始,没有哺乳的建议等过完月子开始,破腹产建议在刀口恢复后开始都可以。合理调整饮食。
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。可以练习瑜伽啊,减肥塑型,很有效的!产后瘦身并不适宜单纯减脂,产后瘦身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。
更确切地可以说是产后减重,必须要首先了解自己的体质状况