你的情况根据叙述属于正常,不必担心,恢复期需要过程,一般韧带损伤恢复较慢,需要有耐心,同时需要注意避免剧烈运动或者参加体育运动等。
考虑三个月以后可以恢复正常功能。,现在可以配合临床大夫局部电烤按摩理疗并口服活血舒筋止痛等药物即可,祝你早日恢复健康。