你好,根据描述你问的是拉伤的问题,由于活动过多或动作过大等都有可能引起肌肉等软组织的损伤,从而造成痛疼等症状。你好,建议你减少活动量,口服消肿止痛、通经活络的药物,贴一些膏药,做一做理疗针灸等来缓解症状,主要还是以静养为主。