更年期腰腿疼、无力，健忘怕冷、大便不成形

您好，根据您的描述，如果您还有周身发冷，小便清长等症状，就是肾阳虚，如果潮热盗汗等等，应该是肾阴虚，如果没有这些症状，就是肾虚，因为足跟痛是肾虚的典型表现。

指导意见建议您吃中药，但如果您不喜欢喝中药，可以长期服用中成药，比如，肾阳虚的话，可以吃五子衍宗丸，肾气丸，桂附地黄丸，如果肾阴虚，可以吃六味地黄丸，大补阴丸，如果肾虚，还可以吃肾气丸，桂附地黄丸。