在例假木耳的营养物质含量还是很丰富的,所以女性在经期吃木耳的话是可以发挥出很不错的排毒作用的,豆来当做日常的进补食物,在经期来临的时候,女性会因为流出很多的血液导致缺铁的情况出现。
这个时候就可以吃红豆,可以帮助女性美容养颜,又能让经血排的更干净。猪血是猪的血液,也是个进补挺不错的食物。猪血内的铁元素很丰富,特别适合在经期的女性来食用,并且猪血内的铁元素是很容易被人体所吸收的。