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医生回答
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病情分析：你好，贝壳类海产品（如牡蛎、扇贝）、瘦肉类、动物内脏等都是锌的良好来源。蛋类、豆类、花生、燕麦等也含锌丰富。
指导意见：你好，维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶油、蛋类等。维生素E在自然界分布很广，一般不会缺乏，含量丰富的食品像食物油、坚果、豆类、谷物类等。
维生素C主要来源为新鲜蔬菜和水果，如辣椒、油菜、菜花、柠檬、柚子、草莓等。希望回答可以为你提供帮助。
