首先一定是注意眼睛的休息,尽量早睡,不熬夜。不要用手揉搓眼睛,眼球的最外面有一层膜,经常压迫眼球揉搓的情况下,毛细血管会有微量出血,久而久之,局部位置会有不规则的黄色(或淡橙色,淡棕色,而眼睛并不一定有不适的感觉。