山楂饼吃了容易消化在吃东西，一直重复是不是长胖的疗效

因为平板支撑并不属于有氧运动，而是一种静力抗阻力运动，所以并不需要遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才能发挥效果的规则。由此，作为一个不追求世界纪录、只想要训练核心力量的普通人，每天锻炼2分钟左右足够了。平板支撑比较难，只有少数运动能力极强的人才能够通过训练达到长时间的静力支撑，一般不要轻易乱尝试长时间。

你好，牙龈出血一般与牙龈病变，缺乏维生素c等情况有关系，上火的话一般出现牙龈肿痛的情况。指导意见建议你可以多补充是维生素c，有必要的话可以去口腔科看一下有无牙龈的病变。怀疑上火的话可以蒲公英泡水喝，效果比较好。

你好，脑部囊肿是良性的，确诊后如果囊肿不太大，能不能手术就不手术，因为脑部手术风险比较大。结合临床可以接受中药治疗，中医治疗通过对病人情况辨证透彻后，采用疏肝理气、攻坚破瘀、清热凉血等中药，调理人体气血功能，促进内分泌、激素恢复正常状态，消除囊肿的病因，不容易复发。

你好，根据你所描述的病情，建议你到正规的医院就诊。你好，这种情况我建议你到正规的医院做彩超检查及化验检查。确诊后对症治疗。禁烟戒酒以上是对“大腿皮下有硬块，腰部也有一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果宝宝只出现鼻子堵，没有打喷嚏、流鼻涕、嗓子红、发热的表现，可以多喂水，注意观察。如果出现除了鼻子堵意外的以上临床表现，需要加用抗生素、治疗感冒的小中药。祝宝宝健康成长！家长一定要多喂水、勤测体温。

你这个病是因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）和素体血热造成的之所以最终形成痼疾多由于患者心急求成盲目用药最终导致反复发作.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下不要喝酒不要吃辛辣多喝水多吃水果配合针对性中成药辨证施治综合治疗这样才可以达到彻底痊愈我处义务为你提供咨询与治疗建议如需咨询请点击我的图标查看联系资料

你好，根据你提供的信息来看，你现在在睡醒午觉后出现的是堵的慌，喘不过气的感觉考虑是神经性的症状造成的，不是心脏器质性的疾病。不过你也需要到医院做个心电图看看去，如果心电图上没有问题的话，你现在的症状就是睡眠不好造成的症状。是不需要治疗的。以上是对“午觉睡醒，心脏特别难受，不能呼吸的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况的话主要是平时是不是久坐或者从事重体力活动的工作的。一般来说，长期从事这样的工作比较容易引起腰肌劳损，过度的话会引起腰椎间盘突出的症状的。

需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子，类风湿因子检查确诊。疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状。另外可以理疗：局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻或者消失

宝宝一岁之前最好不要给太甜或者太咸的食物给宝宝吃，而且小孩最好不要吃巧克力，容易性早熟的。加上吃饼干也很容易令宝宝上火的，饼干很湿热的。